Kurse für Privatkund:innen
Durchatmen. Ankommen. Kraft schöpfen.
Mindfulness Session
Dein mentales Fitness- und Entspannungstraining für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und einen klaren Kopf.
Zertifizierte Mindfulness Teachers, unter anderem ausgebildet bei Awaris, der DSHS Köln und dem Global Leadership Institute, führen dich durch neurowissenschaftlich fundierte Übungen: Slow Breathing, Meditation, Bodyscans und Entspannungsreisen.
Termine & Buchung
60 Minuten · Präsenz
Mindfulness Session im Kloster
In Köln-Junkersdorf erwartet dich im Zwei-Wochen-Takt eine wohltuende Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe, bevor die neue Woche startet.
Unter Anleitung zertifizierter Trainer:innen erkunden wir Meditation, Atemübungen, Yin Yoga und Progressive Muskelentspannung (PMR). Die Übungen unterstützen dich dabei, Stress zu bewältigen und mentale Klarheit zu entwickeln.
Schritt für Schritt lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen und stärkende Übungen in deinen Alltag zu integrieren – auch für herausfordernde Momente.
Morgeneinheit · Online
Fokus und Konzentration
Starte mit mentalem Training in den Tag. Nimm dir vor deinem Bildschirm ein paar Minuten Zeit, um bei dir anzukommen und einen klaren Kopf zu bekommen.
In dieser Einheit trainieren wir unsere kognitiven Fähigkeiten und üben, uns besser zu konzentrieren – für einen bewussten, erfrischten Start in den Arbeitstag.
Für dich – mit oder ohne Vorkenntnisse
Die Mindfulness Session ist unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel zugänglich. Du lernst Techniken kennen, mit denen du dir im Alltag bewusste Pausen schaffen und neue Energie schöpfen kannst.
Termine ansehen & Platz buchen
Aktuelle Termine, Orte, Preise und freie Plätze findest du in unserer Kursbuchung. Wähle dort das gewünschte Angebot im Eversports-Modul aus.
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