Kurse für Privatkund:innen
Dein ganzheitliches Reset-Programm für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Die Glow Up Days verbinden bewusste Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. In zwei aufeinander aufbauenden Kursen à vier Tagen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr Balance, Lebensfreude und gesunden Routinen – mit Wissen, Umsetzung und Community-Support.
Termine & Buchung
Ein Ernährungsplan mit köstlichen, alltagstauglichen Rezepten, Einkaufslisten und Meal-Prep-Ideen – frei von industriellem Zucker, Alkohol und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Für eine bewusstere Ernährung und als Unterstützung, wenn du langfristig abnehmen möchtest.
Zwei interaktive Zoom-Workshops und ein 1½-tägiger Retreat-Workshop vor Ort verbinden wertvolles Wissen mit Bewegungsimpulsen und Übungen zur Verhaltensänderung.
Professionelle Begleitung, Motivation und Austausch in einer inspirierenden WhatsApp-Community geben dir Unterstützung auf deinem Weg zu neuen Gewohnheiten.
Tägliche Impulse für bewusste Pausen, sanfte Aktivität und mentale Stärke. Ernährung, Mindset und Motivation werden praxisnah vermittelt, damit du das Gelernte direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Das Programm richtet sich an dich, wenn du:
„Die Rezepte sind lecker und leicht anzupassen – auch für den Alltag machbar.“
„Schon nach 12 Tagen esse ich bewusster, kaue gründlicher und genieße viel mehr.“
„Ich fühle mich leichter, klarer und energiegeladener – der Name Glow Up Days passt perfekt!“
„Der Retreat-Tag war mein Highlight – Bewegung, Austausch und Achtsamkeit in perfekter Balance.“
Aktuelle Termine, Orte, Preise und freie Plätze findest du in unserer Kursbuchung. Wähle dort das gewünschte Angebot im Eversports-Modul aus.
Zur Kursbuchung Zurück zur Kursübersicht
